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EXPERIENCE / 30s

30代の転職体験談|年収UP・キャリアアップ・専門特化の実体験

30s 公開日:2026.05.24 · 最終更新:2026.05.24 · 編集:転職ガイド編集部

30代は「年収UP・キャリアアップ」「専門職への特化」「管理職・ハイクラスへの転身」という3パターンの体験談が多くなります。30代前半は実務経験を武器にした年収UP、30代後半は管理職・専門職への昇格を狙う動きが中心。30代向け・ハイクラス向けエージェントを使った方の実体験を10本公開中です。

POINT
30代の転職市場は 年収UP キャリアアップ 専門特化 が中心
  • 30代前半は年収UPと専門スキルの強化軸が中心
  • 30代後半は管理職・専門職への昇格・転身が選択肢に
  • ワーママ復職・両立など働き方軸の体験も増加

30代の転職市場の特徴

30代の転職市場は、20代と比べて「実務経験」「専門スキル」「マネジメント経験」が評価される傾向が強くなります。
30代前半は事業会社での即戦力ポジション専門スキルを軸にしたキャリアアップが中心。30代後半は管理職ポジションハイクラス求人が選択肢に入り、年収レンジが大きく動きやすい年代です。
また、家庭との両立を意識した働き方軸での転職(リモート・時短・両立支援)の体験談も30代から増えてきます。30代特化・ハイクラス特化エージェントを併用すると、求人の幅と質の両方を担保しやすくなります。

年収UP転職比率
30代・転職成功者
約58%
管理職案件比率
30代後半向け求人
約34%
平均年収UP幅
30代・転職成功者
+118

30代の転職体験談で扱う主なテーマ

順次公開している30代の転職体験談では、以下のようなテーマを取り扱っています。気になるテーマがあれば、まずは関連の比較ランキングも合わせてチェックしてみてください。

年収UP 年収UPキャリアアップ(doda・リクルートエージェント等)
管理職 30代後半の管理職転身(JAC・ビズリーチ・doda X)
専門職 専門職への特化(エンジニア・マーケ・コンサル)
ワーママ 30代女性のワーママ復職・両立支援企業への転職
異業種 異業種転職(金融→IT・メーカー→SaaS等)
ハイクラス ハイクラス・年収アップ層への挑戦

30代の転職体験談(公開中 25本)

自社アンケート(クラウドソーシング経由)で30代の転職経験者から体験談を順次収集しています。下記の25本が公開済みです。

EXP-004 akihiko37さん
30代後半 営業職 IT・通信
30代後半・営業から営業へ|IT・通信業界へ異業種転職(JACリクルートメント利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:JACリクルートメント
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EXP-006 yuka33さん
30代前半 事務 IT・通信
30代前半・事務から事務へ|広告からIT・通信業界へキャリアチェンジ(doda利用)
30代前半・女性
300〜400万 400〜500万 +100万
使用:doda
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EXP-007 asako36さん
30代後半 専門職 サービス
30代後半・専門職から専門職へ|サービス業界へキャリアチェンジ(リクルートエージェント利用)
30代後半・女性
400〜500万 400〜500万 ±0万
使用:リクルートエージェント
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EXP-013 kaori31さん
30代前半 企画・マーケ IT・通信
30代前半・専門職から企画・マーケへ|IT・通信業界へキャリアチェンジ(マイナビエージェント利用)
30代前半・女性
400〜500万 400〜500万 ±0万
使用:マイナビエージェント
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EXP-016 shogo37さん
30代後半 管理職 IT・通信
30代後半・専門職から管理職へ|戦略コンサルからSaaS事業責任者へキャリアチェンジ(ビズリーチ利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:ビズリーチ
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EXP-020 ami32さん
30代前半 営業 メーカー
30代前半・販売職からメーカー営業へ|異業種・異職種転職で年収UP(リクルートエージェント利用)
30代前半・女性
300〜400万 400〜500万 +100万
使用:リクルートエージェント
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EXP-023 yuji32さん
30代前半 エンジニア IT・通信
30代前半・エンジニアから自社開発エンジニアへ|年収+250万のキャリアアップ(Findy利用)
30代前半・男性
500〜700万 700〜1000万 +250万
使用:Findy
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EXP-026 erika38さん
30代後半 管理職 メーカー
30代後半・企画から管理職へ|メーカー業界でブランドマネージャー職へキャリアアップ(doda X利用)
30代後半・女性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:doda X
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EXP-028 chika38さん
30代後半 管理職 IT・通信
30代後半・企画・マーケから管理職へ|IT・通信業界へキャリアチェンジ(リクルートダイレクトスカウト利用)
30代後半・女性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:リクルートダイレクトスカウト
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EXP-030 yuta37さん
30代後半 管理職 メーカー
30代後半・営業から管理職へ|外資メーカーへキャリアアップ(エンワールド利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:エンワールド
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EXP-031 yuna35さん
30代前半 管理職 IT・通信
30代前半・コンサルから事業開発マネージャーへ|外資SaaSへキャリアアップ(エンワールド利用)
30代前半・女性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:エンワールド
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EXP-034 kosei31さん
30代前半 エンジニア IT・通信
30代前半・受託PHPからスタートアップエンジニアへ|技術スタック刷新で年収UP(レバテックキャリア利用)
30代前半・男性
400〜500万 500〜700万 +150万
使用:レバテックキャリア
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EXP-036 kazuto38さん
30代後半 管理職 IT・通信
30代後半・エンジニアからCTO候補へ|技術力スコア化で年収+150万(Findy利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:Findy
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EXP-037 nami38さん
30代後半 エンジニア IT・通信
30代後半・SIerから自社開発エンジニアへ|フルリモートでQOL向上(レバテックキャリア利用)
30代後半・女性
500〜700万 500〜700万 ±0万
使用:レバテックキャリア
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EXP-039 sae32さん
30代前半 企画・マーケ 商社
30代前半・商社事務から企画・マーケへ|同業界で職種転換に成功(リクルートエージェント(女性)利用)
30代前半・女性
400〜500万 500〜700万 +150万
使用:リクルートエージェント(女性)
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EXP-041 maki38さん
30代後半 企画・マーケ メーカー
30代後半・育休復帰後の時短勤務でメーカー企画職へ|時短可・メイン業務継続を実現(リクルートエージェント(女性)利用)
30代後半・女性
400〜500万 500〜700万 +150万
使用:リクルートエージェント(女性)
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EXP-042 yuri32さん
30代前半 営業 広告・メディア
30代前半・広告事務から広告営業へ|女性活躍企業で職種転換成功(女の転職type利用)
30代前半・女性
300〜400万 400〜500万 +100万
使用:女の転職type
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EXP-043 tomo32さん
30代前半 エンジニア IT・通信
30代前半・SIerからスタートアップ自社開発へ|モダン技術へキャリアシフト(マイナビIT AGENT利用)
30代前半・男性
400〜500万 500〜700万 +150万
使用:マイナビIT AGENT
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EXP-044 doc38さん
30代後半 医療職 医療・福祉
30代後半・大学病院常勤からクリニック非常勤掛け持ちへ|医師の働き方再設計(エムスリーキャリア利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:エムスリーキャリア
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EXP-045 junmd37さん
30代後半 医療職 医療・福祉
30代後半・整形外科医が中規模病院から急性期病院へ|症例蓄積を加速するキャリア再設計(医師ドットコム利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:医師ドットコム
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EXP-047 sora37さん
30代後半 医療職 医療・福祉
30代後半・臨床医から企業専属産業医へ|育児両立と年収維持を実現(エムスリーキャリア利用)
30代後半・女性
700〜1000万 700〜1000万 ±0万
使用:エムスリーキャリア
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EXP-049 mio31さん
30代前半 医療職 医療・福祉
30代前半・大学病院から民間病院婦人科へ|女性医師のライフキャリア両立(医師ドットコム利用)
30代前半・女性
700〜1000万 700〜1000万 ±0万
使用:医師ドットコム
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EXP-050 shin37さん
30代後半 医療職 医療・福祉
30代後半・小児科常勤医から業務委託フリーランスへ|複数クリニック掛け持ちで年収+300万(マイナビDOCTOR利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:マイナビDOCTOR
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EXP-051 aya38さん
30代後半 医療職 医療・福祉
30代後半・皮膚科常勤医から週3日非常勤へ|育休復職で年収維持&家庭時間確保(マイナビDOCTOR利用)
30代後半・女性
700〜1000万 700〜1000万 ±0万
使用:マイナビDOCTOR
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EXP-054 koichi37さん
30代後半 医療職 医療・福祉
30代後半・救急科から一般内科へ転科|当直負担減と年収UPを両立(リクルートドクターズキャリア利用)
30代後半・男性
700〜1000万 1000万以上 +150万
使用:リクルートドクターズキャリア
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